#träningstips

Uppgradera ditt grepp: Tekniker och övningar för starkare fingrar

Uppgradera ditt grepp: Tekniker och övningar för starkare fingrar

Att klättra är en sport som kräver inte bara mod, listighet och smidighet, men också ofattbart mycket styrka, framför allt i fingrarna. En av de största utmaningarna för klättrare på alla nivåer är att förbättra just greppstyrkan. I dagens inlägg tar vi en titt på vad det innebär att ha ett starkt grepp, varför det är så viktigt och vilka övningar som kan hjälpa dig att ta ditt klättring till näst…

Visa hela inlägget
Vad är onsight och hur kan du träna för att lyckas?

Vad är onsight och hur kan du träna för att lyckas?

När du bläddrar genom klättringsterminologi kan du stöta på termen onsight. Detta är en prestation inom klättring där en person klarar en led eller ett problem på första försöket utan att ha fått några tips eller beta - det är klättring i dess renaste form. Det kräver inte bara kroppsstyrka och teknik, utan även mental förberedelse och förmågan att läsa klätterväggen effektivt. Hur förbereder du d…

Visa hela inlägget