#mental förberedelse

Klättring är en fysiskt och mentalt utmanande sport som kan utövas året om, även under de kyligaste månaderna. Vinterklättring bjuder inte bara på spektakulära isiga landskap utan också på helt unika utmaningar. I detta inlägg kommer jag att dela med mig av tips och råd för hur du bäst förbereder dig för klättring i kyliga förhållanden och hur du upprätthåller säkerheten och värmen när termometern…

Även om klättring kan utövas året runt, så väntar många klättrare med spänning på att våren ska göra sitt intåg, vilket signalerar starten på klättersäsongen utomhus. För att kunna prestera på topp när klippan kallar är det viktigt att ha en skräddarsydd träningsplan. I det här inlägget kommer vi att gå igenom effektiva träningscykler och strategier som hjälper dig att nå din bästa form inför säso…