#förebyggande träning

5 stretchövningar för klättrare: Öka din flexibilitet

5 stretchövningar för klättrare: Öka din flexibilitet

Att klättra innebär mer än bara styrka och teknik; flexibilitet spelar också en stor roll i hur väl vi kan utföra på klippan eller på boulderväggen. Att vara flexibel hjälper inte bara till att nå svårare grepp eller positioner, det kan även förebygga skador. I detta inlägg ska vi titta närmare på fem essentiella stretchar som varje klättrare bör inkludera i sin träningsrutin för ökad flexibilitet…

Visa hela inlägget